Суставной комплекс пробуждает тело и плавно подводит его к отстройке структуры — основе основ в тайцзи-цюань и всех упражнениях цигун. Структура подразумевает максимальное проявление баланса инь-ян в теле. Мышцы-антагонисты компенсируют усилия друг друга, порождая состояние нейтральности, что можно трактовать как расслабление, а более точно — отсутствие напряжений.
Принять правильное положение тела и сформировать первичную структуру новичкам помогают инструкторы нашей Школы. Сохранение структуры во время упражнений делает их выполнение более легкими, и любые действия менее энергозатратными. Перенося принципы ненапряжения в повседневную жизнь, вы заметите, как перестанете бороться сами с собой и со своим телом, в результате чего освободится запас энергии, которую вы сможете использовать для любых других целей, а хорошее самочувствие и бодрость станут вашими постоянными спутниками.
