30 января 2016 состоится аттестация по спортивному УШУ и СПОЧАН

Уважаемые родители!

МШСТУ (Могилёвская школа спортивного и традиционного УШУ)  сообщает, что 30 января 2016 года состоится международная аттестация воспитанников школы УШУ по категориям спортивное УШУ и СПОЧАН с присвоением степеней.

Аттестационный взнос составляет 10 евро + 150 000.

По результатам прохождения аттестации воспитанник, кроме присвоения спортивной степени, получает международный сертификат.

Место проведения аттестации: гимназия № 2, в 13.00
 

Программа аттестации воспитанников МШСТУ (Могилёвской школы  спортивного и традиционного УШУ) по I СТУПЕНИ

ОФП (общая физическая подготовка)

  1. наклонные подтягивания 10 раз;
  2. приседания 20 раз
  3. отжимания от скамейки 10 раз;
  4. поднятие туловища с фиксацией ног 15 раз.

СФП (специальная физическая подготовка)

  1. наклонная планка 20 счётов
  2. поперечное раскрытие (поперечный шпагат) 20 счётов;
  3. Раскрытие влево и вправо (продольный шпагат)

Техническая часть УШУ

  1. Знание и демонстрация стоек: мабу, гуньбу, пубу.
  2. Вышагивание третьим шагом.
  3. Формирование ладоней третьим шагом.
  4. Формирование кулаков третьим шагом.

Программа аттестации воспитанников МШСТУ (Могилёвской школы  спортивного и традиционного УШУ) по II СТУПЕНИ

ОФП (общая физическая подготовка)

  1. наклонные подтягивания – 15 раз.
  2. приседания – 30 раз.
  3. отжимания от скамейки – 20 раз.
  4. поднятие туловища с фиксацией ног – 35 раз.

СФП (специальная физическая подготовка)

  1. Поперечное раскрытие (поперечный шпагат) – 20 счётов (высота опускания не более 40 см).
  2. Раскрытие влево и вправо (продольный шпагат).

Техническая часть УШУ

  1. Знание и демонстрация стойки: сюйбу.
  2. Вышагивание третьим шагом.
  3. Формирование ладоней третьим шагом.
  4. Формирование кулаков третьим шагом.
  5. Демонстрация комплекса: Чанцюань 16  форм.

 

МЕЖДУНАРОДНЫЕ ПРАВИЛА АТТЕСТАЦИОННЫХ ЭКЗАМЕНОВ СПОЧАН НА 9 КЮ

Аттестация спортсмена производится по результатам аттестационных экзаменов, которые включают:

  1. Терминологию, используемую во время тренировок и турниров.
  2. В рамках спортивного раздела – правильная траектория ударов во время    выполнения базового формального упражнения кихон-доса с тем видом оружия,  по которому проводится аттестация;
  3. правильная техника передвижения вперед – назад приставными шагами «цуги аши»;
  4. нанесение ударов «мэн», «до», «аши» в макивару с «включением» в удар кисти;
  5. В рамках соревновательного раздела — акцентированные удары во время проведения поединка по международным правилам Спочан, со знанием команд судейства и выполнением этикета поединка.

Терминология:

ОРУЖИЕ СПОЧАН:

  • Тёкен моротэ– длинный меч с двуручным хватом
  • Нито–парное оружие — тёкен и кодачи
  • Танто — кинжал

КОМАНДЫ СУДЕЙ НА СОРЕВНОВАНИЯХ:

  • «Асаи!» — слабый  (удар)
  • «Торимасэн!» — не оцениваемый (когда удар нанесен нижней частью оружия, через блок или после сомнительного удара противника)
  • «Кабаи-тэ ари!» — удар по руке не держащей оружие

КИХОН-ДОСА (КОДАЧИ)

(команды и последовательность выполнения комплекса упражнений)

  •    Рэй!
  •    Камаэ то!
  •    Мэн — о утэ!
  •    Котэ — о утэ!
  •    Миги кара до — о утэ!
  •    Аши — о утэ!
  •    Цки!
  •    Мото — но ичи!
  •    Осамэ то!
  •    Рэй

МЕЖДУНАРОДНЫЕ ПРАВИЛА АТТЕСТАЦИОННЫХ ЭКЗАМЕНОВ СПОЧАН НА 10 КЮ

Начальная аттестация спортсменов по Спочан на 10 КЮ производится по результатам аттестационных экзаменов,  которые включают:

  1. Устный тест на знание истории возникновения и развития Спочан.
  2. Терминологию, используемую во время тренировок и турниров.
  3. В рамках спортивного раздела — умелое выполнение базового формального упражнения кихон-доса  с тем видом оружия, по которому проводится аттестация
  4. В рамках соревновательного раздела датотсу — умелое проведение поединка по международным правилам Спочан, со знанием команд судейства и выполнением этикета поединка.

1.    ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СПОЧАН.

Спочан — это восточное спортивное единоборство, которое пришло из Японии.
Спочан был создан в 1971 году мастером Тэцундо Танабэ, президентом Международной Ассоциации спочан, как искусство и метод вооружённой самозащиты.
Спочан — современное сокращение от прежнего полного названия "спорт чанбара", принятое ныне в качестве официального названия спорта. Слово "чанбара" в японском языке подражает звону скрещивающихся мечей и означает вооруженный поединок самураев.
Что дают тренировки по Спочан? Для чего они нужны?
Они воспитывают характер и развивают такие качества, как дисциплина, честность и  храбрость. А в поединке — скорость в атаке и мастерство владения мечом.

2.    ТЕРМИНОЛОГИЯ

ОРУЖИЕ СПОЧАН:

  • Кодачи – короткий меч
  • Тёкен – длинный меч
  • Татэ — щит

ЗОНЫ АТАКИ:

  • Голова –«мэн»
  • Плечи и грудь – «до»
  • Руки – «котэ»
  • Ноги – «аши»

КОМАНДЫ СУДЕЙ НА СОРЕВНОВАНИЯХ:

  • Приветствие (поклон) – «рэй!»
  • Начало боя – «хадзимэ!»
  • Приостановление боя – «матэ!»
  • Остановка боя – «ямэ!»
  • Результативный удар – «ёши!»
  • Обоюдный результативный удар — «ай – учи!»

3.    КИХОН-ДОСА (команды и последовательность выполнения комплекса упражнений)

  •    Рэй!
  •    Камаэ то!
  •    Мэн — о утэ!
  •    Котэ — о утэ!
  •    Миги кара до — о утэ!
  •    Аши — о утэ!
  •    Цкэ!
  •    Мото — но ичи!
  •    Осамэ то!
  •    Рэй!
21.01 2016